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2020.01.21 Tuesday

ふぁ〜すぅ〜てぃんっぐぅ〜

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    にゃす。

     

     

     

    変態チックなファスティング(断食) 始まってます。

     

     

    二日目の今日、頭はクリアだし激しい飢餓状態もおこっていません。

     

     

    今回は酵素、青汁(ケール)、コーヒー(2杯程度)、水(お白湯)、ヤクルト&ミルミルはOK!と自分ルールです。

     

     

    就寝前には一杯のプロテインを飲み、爆睡。 朝の目覚めも良い感じ。

     

     

    イライラはいまのところ全く無し。

     

     

    これから出るかなと思いつつ、精神状態落ち着いています。

     

     

    気を付けるのが 「落ち着き」を通り越し、「無気力」になること(笑)

     

     

    頭痛になれば適時、お塩を舐めてミネラル補給します。

     

     

    前回、就寝中に悩まされた「足のつり」もそろそろ出てくる時期です。

     

     

    その時もお塩舐めます。

     

     

    断食も何度も回数重ねてると対処する術が備わってきました。

     

     

    明日ぐらいから毎朝、尿検査してケトン体の増減を確認していこうと思います♪

     

     

    塩分を摂らない、余計なものを摂らないのは希釈する水分が必要ない為 むくみが軽減されていきます。

     

     

     

    さっさ、カラダと向き合う期間はじまり、はじまりぃ〜 (^o^)

    ツッコミ
    ありがとうございます。楽しみにしてます。
    • 勝俣聡一郎
    • 2020.04.14 Tuesday 05:21
    勝俣聡一郎さま

    こんにちは。
    本気でお考えであれば是非、私なりに伝授したいと思います。
    一度ジュークールに連絡をとっていただき、私の連絡先を聞いてみてください。

    親切丁寧に指南いたします(笑)
    • marumie
    • 2020.04.06 Monday 16:36
    ジュークールでお世話になっている者です。
    ファスティングに興味がありこのブログを教えていただきました。
    どのようにしたらファスティングがうまくいくか教えてください。
    • 勝俣聡一郎
    • 2020.04.03 Friday 05:26
    ツッコミ








     
    今日も生涯の一日なり
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